PLOCHÉ BŘÍŠKO
je skupinová lekce zaměřená na ploché a hlavně pevné břicho. Cvičí se podle nejnovějších metod v posilování hlubokých svalů středu těla, nemusíte se tak bát lekce plné sed-lehů, sklapovaček a podobných „zastaralých“ cviků. Zaměříme se na správné nastavení držení těla, neutrální pozici pánve tak, aby se během cvičení zapojily vyváženě opravdu všechny důležité svaly v oblasti břicha i páteře a vy tak procvičili střed těla opravdu funkčně.
nyní v nabídce pouze kombinovaná lekce K2 + ploché bříško
K2 HIKING + PLOCHÉ BŘÍŠKO - je zahřátí 20 - 30 min na trenažérech K2 HIKING (sál č. 2) + 20 min se věnujete posilovacím cvikům na břišní svalstvo + relaxace = délka lekce 55 min (sál č. 1).
Lekce jsou vhodné pro lidi, kteří mají problém s držením těla a bolesti zad. Pravidelným cvičením se zbavíte boleti již po 10 lekcích. Toto cvičení zvládne opravdu každý začínající zákazník i senioři.
