Rozpis lekcí
AEROFIT SLAVÍ 20 LET
* BONUS - jak získat zdarma volný vstup více informací na straně AKCE - NOVINKY (levý sloupec nabídky)
---------------------------------------------------------------------------------------
Výhody registrace - vytvoření si účtu:
1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%
2. vidíte obsazenost lekce
3. vidíte aktuální rozvrh lekcí
4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)
5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-), ale doporučujeme ohlásit se telefonicky ten den kdy chcete přijít cvičit
Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci. Děkujeme že jste ohleduplní.
Nutná rezervace na všechny lekce. Můžete přijít i bez rezervace, ale nezaručíme vám volné místo. Po případné zrušení lekce. Lekce se uskuteční od 3 os.
nové od září
FIT BALL (cvičení na velkých míčích) s Romanou
neděle od 19:00 (v zimním čase neděle od 17:00), rezervace nutná
Cvičení na velkém míči je jemné, pomalé a specifické. Posilujete celé tělo, ale hlavně střed těla. Cvičení je pomalejší proto je vhodné pro každého v každém věku.
sál. 1: ZÁŘÍ 2023
| Sál č.1. | 8:30 | 10:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | ||
| Pondělí |
|
|
PILATES
Miluš
|
REHAB
SM systém pokročilý Klára |
KONDIČNÍ BOX
Radek
|
||
| Úterý |
|
PILATES
začátečníci
+ senioři
Miluš
|
|
BODY FORM
Miluš
|
KRUHÁČ
David
|
||
| Středa |
|
|
TABATA
Jana
|
REHAB
SM systém začátečníci Klára |
|||
| Čtvrtek |
PILATES
začátečníci
+ senioři
Miluš
|
|
|
BODY FORM
Miluš
|
KRUHÁČ
David
|
||
| Pátek |
|
|
|
|
PILATES
Miluš od října |
|
|
| Neděle |
|
|
AE. MIX
Ester
|
FIT BALL
Romana
|
sál. 2: ZÁŘÍ 2023
| K2 HIKING | 9:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30 | |
| Pondělí |
Monika B. K2+BOSSU |
Petra K2+PLOCHÉ BŘÍŠKO |
Romana |
||
| Úterý |
|
Jana |
|
||
| Středa |
|
Romana | |||
| Čtvrtek |
|
Petra K2+PLOCHÉ BŘÍŠKO |
Jana | Katka | |
| Pátek |
|
||||
| Neděle |
|
Ester od 17 hod |
Vysvětlivky:
K2 + BOSSU = je kombinovaná lekce K2 (30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování na balanční plošině BOSSU - posílení core - středu těla.
K2 + PLOCHÉ BŘÍŠKO = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování pro dokonale ploché bříško. (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + TABATA = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) intervalové posilování (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lekce K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS.
Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lekce K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS.
Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.