Rozpis lekcí
upozornění
AKCE MÁCHÁČ letost proběhne 16. - 18.6. 2023
Již nyní si rezervujte své místo:-)
Nové rozpisy lekcí na březen, MRKNI
BONUS - jak získat zdarma volný vstup více informací na straně AKCE - NOVINKY (levý sloupec nabídky)
---------------------------------------------------------------------------------------
Výhody registrace - vytvoření si účtu:
1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%
2. vidíte obsazenost lekce
3. vidíte aktuální rozvrh lekcí
4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)
5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-), ale doporučujeme ohlásit se telefonicky ten den kdy chcete přijít cvičit
Dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení
Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
Děkujeme že jste ohleduplní.
Děkujeme že jste ohleduplní.
Nutná rezervace na všechny lekce. Můžete přijít i bez rezervace, ale nezaručíme vám volné místo. Po případné zrušení lekce. Lekce se uskuteční od 3 os.
sál. 1: BŘEZEN 2023
| Sál č.1. | 8:30 | 10:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | |
| Pondělí |
|
|
PILATES
Miluš
|
REHAB
SM systém Klára / Miluš |
KONDIČNÍ BOX
Radek
|
||
| Úterý |
|
PILATES
začátečníci
+ senioři
Miluš
|
|
BODY FORM
Miluš
|
KRUHÁČ
David
|
||
| Středa |
|
|
TABATA
Jana
|
opět od 03/2023 |
|||
| Čtvrtek |
PILATES
začátečníci
+ senioři
Miluš
|
|
PILATES
Veronika |
BODY FORM
Miluš
|
KRUHÁČ
David
|
||
| Pátek |
|
REHAB
SM systém |
|
|
TABATA
Jana
od 17:30 |
6 VTEŘIN k ÚNIKU
Radek
od 18:30 |
|
| Neděle |
|
|
AE. MIX
Ester
|
|
sál. 2: BŘEZEN 2023
| K2 HIKING | 9:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30 | |
| Pondělí |
Monika B. K2+BOSSU |
Petra K2+PLOCHÉ BŘÍŠKO |
Romana |
||
| Úterý |
Jana K2+TABATA |
Monika K. / Jana |
|
||
| Středa |
Veronika |
Romana | |||
| Čtvrtek |
Jana K2+TABATA |
Petra K2+PLOCHÉ BŘÍŠKO |
Monika K. | Katka | |
| Pátek |
Veronika |
|
|||
| Neděle |
Monika K.
od 16 hod |
Ester od 17 hod |
Jana od 18 hod |
Vysvětlivky:
K2 + BOSSU = je kombinovaná lekce K2 (30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování na balanční plošině BOSSU - posílení core - středu těla.
K2 + PLOCHÉ BŘÍŠKO = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování pro dokonale ploché bříško. (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + TABATA = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) intervalové posilování (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lekce K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS.
Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lekce K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS.
Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.