FIT BALL
Momentálně nejsou v naší nabídce. Tento typ lekce zařazujeme na našich akcí.
je cvičení na velkých míčích. Lekce začíná jednoduchými prvky na míči pro zahřátí svalů a následně s ním posilujete celé tělo. Cvičení probíhá při pomalejší hudbě proto je tento styl cvičení vhodný pro každého v každém věku i seniory. Na lekcích posilujete celé tělo. Hlavně zde působí posílení stabilizačních hlubokých svalů a zároveň uvolnění ztuhlých a zablokovaných částí zad. Při tomto cvičení dochází k uvolnění, ale zároveň posílení páteře. Jsou zde zahrnuty rehabilitační a balanční prvky díky nimž se uvolňují ztuhlá místa. Probíhá zde redukce tuku a tvarování postavy. Cvičení je velmi zábavné a oblíbené. Vodné jako doplňkové posilovací cvičení k jiným lekcím.
