AE. MIX
je kombinovaná lekce, která vychází z aerobicu. Zahřátí probíhá ve stylu aerobní choreografie cca. 3 až 4 bloků dle obtížnosti = 30 min pro dokonalé nastartování spalování tuků + 25 min posilování většinou tří až čtyř problémových partií, které lektor obměňuje každou lekci aby došlo k posílení co nejvíce celého těla + 5 min relaxace na závěr pro uvolnění a protažení svalů. Cvičení je zaměřeno na nácvik vytrvalosti a redukci váhy. Cvičení je vhodné pro každého, kdo se již seznámil alespoň trochu s aerobikem. Není vhodné pro lidi, kteří nikdy necvičily.
