BODY FORM
(pro někoho pod názvem Bodystyling) je cvičení pro každého, kdo začíná cvičit i pro trénované lidi, kteří rádi posilují a chtějí si vy-rýsovat postavičku. Hodina se skládá s 20-25 min zahřátí jednoduchou aerobní sestavou určenou pro začátečníky + 35 min posilování svalů celého těla s náčiním nebo vlastním tělem + 5 min relaxace. Vhodné i pro maminky po porodu, cvičení zvládnou i starší dámy.
