AKCE - NOVINKY - UPOZORNĚNÍ
pravidla:
1. Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
2. Dezinfikujete si ruce před cvičením a po cvičení (dezinfekce jsou k dispozici v našem centru).
--------------------------------------------------------------------------------
z důvodu dovolené lektorů se ruší nebo zastupují cvičící lekce:
JÓGA není celé léto
11.8. není K2 HIKING v 19:00
12.8. není TRX V.I.P. v 8:30
13.8. není FIT BALL v 17:00
INTERVAL v 18:00 zastupuje Jana za Lenku
14.8. není K2 HIKING+Ploché bříško v 8:30
12.8. není TRX V.I.P. v 8:30
13.8. není FIT BALL v 17:00
INTERVAL v 18:00 zastupuje Jana za Lenku
14.8. není K2 HIKING+Ploché bříško v 8:30
16.8. KRUHÁČ v 17:15 hod zastupuje Jana za Lenku
není K2 HIKING v 18:00
není TRX V.I.P. v 19:00
17.8. není K2 HIKING+BOSSU v 16:30
18.8. není K2 HIKING v 18:00
není K2 HIKING v 19:00
KRUHÁČ v 19:00 hod zastupuje Jana za Lenku
19.8. není TRX V.I.P. v 8:30
není K2 HIKING+BOSSU v 16:30
není K2 HIKING v 18:30
20.8. není FIT BALL v 17:00
INTERVAL v 18:00 zastupuje Jana za Lenku
není K2 HIKING v 18:00
není TRX V.I.P. v 19:00
17.8. není K2 HIKING+BOSSU v 16:30
18.8. není K2 HIKING v 18:00
není K2 HIKING v 19:00
KRUHÁČ v 19:00 hod zastupuje Jana za Lenku
19.8. není TRX V.I.P. v 8:30
není K2 HIKING+BOSSU v 16:30
není K2 HIKING v 18:30
20.8. není FIT BALL v 17:00
INTERVAL v 18:00 zastupuje Jana za Lenku
sledujte nás dál ..... děkujeme
--------------------------------------------------------------------------------
REHAB SM systém
přes léto změna času:
přes léto změna času:
úterý od 17:00 a středa od 17:00 hod
lekce vede Radek, Miluška, Jana
profesionální lektoři vyškoleni metodu SM systém u Mudr. Smíška
REZERVACE NUTNÁ, cena 100 Kč
Pravidelné cvičení léčí: artrózu, osteoporózu, skoliózu, ploché nohy, vybočený palec u nohy, haluxy, výřez disku v páteři, bolavá záda, krční páteř, ramena, kyčle, kotníky, kolena, inkontinenci, atd. ..... Cvičení je velmi vhodné po operaci zad a plotýnek, ale zároveň i jako prevence pro sportovce. Cvičení pro všechny v každém věku (děti - senioři)
Specifikace cvičení:
Cvičení zahrnuje cviky na posílení a vyrovnání postavy do osy, aktivuje hluboké svaly páteře, centraci velkých kloubů, protažení svalů celého těla, aktivaci bránice a mnohé další. To vše napomáhá k odstraněni bolesti. Dále jako prevence výhřezu plotýnek, posílení svalů při výhřezu a také je skvělá pro děti s VDT či skoliózou !!!
-------------------------------------------------------------------------------
připravujeme
Nově od září v posilovně :-)
Nově od září v posilovně :-)
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Miluš
- každé pondělí a čtvrtek od 18:30 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 100 Kč
- do Rozpisu cvičení Vám vytvořím další tabulku, kde budete mít vypsaný datum a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou
--------------------------------------------------------------------------------
Kalendář akcí pro rok 2020
* 30. - 31.5. 2020 AEROFIT na Moravě v Němčičkách u vinaře Jožky Procházky super akce :-)
* 19. - 21.6. Víkend plný pohybu na Mácháči super akce :-)
* na podzim bude opět Morava, sledujte nás :-)
již nyní se rezervujte míst na akci :-)
--------------------------------------------------------------------------------
Nutné rezervace na tyto lekce: KRUHÁČ, REHAB SM SYSTÉM, K2 HIKING, TRX V.I.P.
--------------------------------------------------------------------------------
cvičení TRX V.I.P.
TRX je soukromá lekce pod vedením odborné lektorky Romany
lekce je pro 4 osoby a uskuteční se při počtu dvou osob
cena za osobu 180 Kč
rezervace nutná !!!!
zákazníci s kreditem si mohou dělat rezervaci sami viz. rezervační systém pro K2 HIKING
co je TRX?
Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX cvičení je hitem posledních let. Jedná se o ve své jednoduchosti geniální cvičení, které spočívá v tréninku s pomocí závěsného systému.
-------------------------------------------------------------------------------