Get Adobe Flash player

AKCE - NOVINKY - UPOZORNĚNÍ

upozornění:
28.10. otevřeno od 16:00 hod v případě zájmu :-)
Dne 5.11. není s Miluš v 16:00 POSILOVNA , v 17:00  PILATES a v 18:00
REHAB SM Systém pokročilý z důvodu konání akce MORAVA s AEROFIOTEM.
Nové rozpisy lekcí na listopad na straně Rozpis cvičení.
Novinky na straně AKCE.
Nový ceník od 1.10. 2021 viz. strana CENÍK
----------------------------------------------------------------------------------------

od 14.10. další lekce KRUHÁČE s Davidem 
            každý čtvrtek od 19:00
 od listopadu úterý a čtvrtek od 19:00

(Davida znáte je to náš trenér v posilovně)

----------------------------------------------------------------------------------------
 
kurz PILATES  začíná 1.10. 2021
Každý pátek od 17:00 (55 min)
Tyto pátky: 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11.
nahrazujeme 19.11., 26.11.,
Cena kurzu 800 Kč
Kurz je určen pro nové nepolíbené zákazníky, kteří se chtějí naučit cvičit PILATES. Následně se tak můžete zařadit do hodin pro pokročilé, kde si zdokonalíte pevnost, sílu a pružnost svého těla. Kurz vede profesionální lektorka Miluška, která má vzdělání od Pilates academy Sabongui. 
 
 Pilates moto: " Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nově vytvarované tělo. "  
 
                    „PILATES TVARUJE A LÉČÍ“
 
Kurzisté kteří navštěvovali kurz minulý rok a z důvodu covidu jsme ho nemohly dokončit mají již kuz placený. Cena 800 Kč je pro nové lidi.
Kurzovné se platí na první lekci. Kurzovné je nevratné. 
----------------------------------------------------------------------------------------

cvičení s lektorkou v posilovně :-)   od 22. října 2021
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Milušky
- každý pátek od 16 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 130 Kč včetně vstupu
- v tabulce máte vypsané dny a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit 

 
 
 22.9.
 prsní svaly + triceps + bříško

 

12.11.
biceps + ramena + 
bříško

 

 
 

29.10.
hýždě + zadní stehenní svaly + bříško

19.11.
záda + bříško +
přední stehenní svaly                     
   
-----------------------------------------------------------------------------------

lekce ACT od listopadu v neděli od 17:00
Co to je ACT cvičení:
Jedná se o vzpěrná cvičení, která zajistí napřímení a stabilizaci páteře. Intenzivně se při něm posiluje pánevní dno, hluboké svaly břicha a zad. Napravuje např. rozestup přímých břišních svalů. Cvičí se v polohách vývojové kineziologie, tak že svaly pracují ve správné souhře. I když intenzivně posilujete a tvarujete celé tělo, neničíte si klouby a nepřetěžujete některé svalové partie. Patří do něj také dynamický strečink. Mohou ho cvičit i lidé se skoliózou nebo různými nálezy na páteři.
Pod vedením nové lektorky Lucie Bláhová (fyzioterapeutka) 
----------------------------------------------------------------------------------------

REHAB SM systém
nově od listopadu i v pátek od 18:00 pro trochu zdatnější, kteří chodí trochu déle. Více cviků, rychlejší tempo- proto názej "pokročilý"  :-), ale mohou chodit i nový lidé
lekce vede Miluše Krejčíková Sáblová
profesionální lektorka vyškoleni metodu SM systém u Mudr. Smíška
 
Pravidelné cvičení léčí: artrózu, osteoporózu, skoliózu, ploché nohy, vybočený palec u nohy, haluxy, výřez disku v páteři, bolavá záda, krční páteř, ramena, kyčle, kotníky, kolena, inkontinenci, atd. ..... Cvičení je velmi vhodné po operaci zad a plotýnek, ale zároveň i jako prevence pro sportovce. Cvičení pro všechny v každém věku (děti - senioři)
 
Specifikace cvičení:
Cvičení zahrnuje cviky na posílení a vyrovnání postavy do osy, aktivuje hluboké svaly páteře, centraci velkých kloubů, protažení svalů celého těla, aktivaci bránice a mnohé další. To vše napomáhá k odstraněni bolesti. Dále jako prevence výhřezu plotýnek, posílení svalů při výhřezu a také je skvělá pro děti s VDT či skoliózou !!! 
-------------------------------------------------------------------------------

cvičení TRX V.I.P. 
nové ceny od října
TRX je soukromá lekce pro 8 osob pod vedením odborné lektorky Romany
 
co je TRX?
Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX cvičení je hitem posledních let. Jedná se o ve své jednoduchosti geniální cvičení, které spočívá v tréninku s pomocí závěsného systému. 
----------------------------------------------------------------------------------------

Masáže

V našem centru AEROFIT Vám nabízíme masáže, které probíhají pod rukami Šárky a Kláry.
 
Šárka - objednávejte se telefonicky na č. 721 200 416 (volat po16:00 hod)
Druhy masáží + ceník Šárka:
1.) Celková klasická masáž (celé tělo) 60 min cena 500 Kč
2.) Záda + Šíje klasická masáž 30 min cena 300 Kč
3.) Anticeulitidní masáž (součástí masáže je i zábal) cena 450 Kč
 
masáže II.
Klárka - objednávejte se telefonicky na č. 606 193 123
Druhy masáží + ceník Klára:
1.) Klasická masáž:
Záda + šíje  ………………………………………….    300 Kč
Nohy           …………………………………………..    300 Kč
Ruce           …………………………………………..    150 Kč
Celková masáž ……………………………………..     700 Kč
2.) BOWENOVA technika 
Klient může být oblečen, technika nevyžaduje přímí kontakt s kůží. Při masáži se používají hmaty na místech, která mají vliv na další části těla. Kůže se na určeném místě natáhne přes sval,  lehce se na něj zatlačí a přetáhne  zpět. Posiluje regenerační schopnost organismu …. ......  500 Kč
3.) MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ   ………………….  800 Kč             
4.) BEMER - regenerační terapie   …………………… 50 Kč
5.) TEJPOVÁNÍ      ………………………………….....  50 Kč

----------------------------------------------------------------------------------------

Výhody registrace - vytvoření si účtu:
1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%
2. vidíte obsazenost lekce
3. vidíte aktuální rozvrh lekcí 
4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)
5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-)
 
informace:
* Lektorka Jana nám nastoupila na mateřskou dovolenou. Budeme Vás včas informovat až se vrátí.                                             Děkujeme za pochopení.
 
 
Bohužel za podmínek omezení hyg. epid. režimem. Momentálně musíme dodržet tyto pravidla pro vstup:
 
1. zazvoňte na zvonek AEROFIT, půjdete do 1. patra, kde se přezujete z venkovní do sportovní obuvi a půjdete do 2. patra na recepci kde se prokážete že jste zdraví - máte tři možnosti: 
   a) předložíte test PCR platný týden
       nebo antigenní a samo-test .... NE starší 72 hod + čestné prohlášení
   b) předložíte že jste očkováni proti nemoci COVID (14 dní po aplikaci)
po aplikaci druhé dávky (když je dvou fázová) má platnost 9 měsíců od aplikace poslední dávky 
   c) předložíte že jste v ochranné lhůtě 180 dní po prodělání nemoci COVID a že máte protilátky
2. dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení  
3. choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci
 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
máme pro vás novinku od r. 2021
1. připravili jsme pro vás e-shop, kde si můžete zakoupit různé produkty, např.:
- sportovní výživu
- sportovní oblečení
- moravské víno
které vám zpříjemní vaše cvičení a zdraví
Zakoupené zboží si můžete vyzvednout na recepci. Podrobné informace k produktům po domluvě Vám rádi sdělíme. Levý nebo pravý sloupec nabídky pro vstup na e-shop.

 

2. nabízíme novou službu - měření na biofotonickém skeneru od společnosti PHARMANEX
Cena vyšetření 200 Kč
Biofotonický skener měří vaše zdraví - jak máte silný imunitní systém.
Měříme neinvazivním způsobem zrcadlí množství karotenoidů v živé tkáni - kůži. Skener využívá Ramanovu spektroskopii. Na vyšetření je nutné se telefonicky objednat na čísle 775 119 592.

 

 

 

Jsme na Facebooku

 

 

Otevírací doba

Letní provozní doba:
Pondělí - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30

Sobota
zavřeno

Neděle    
16:00 - 20:00

Bohužel Vás úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod neobsloužíme osobně ani telefonicky z důvodu vedení lekce PILATES. A také mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.
 
aerofit@seznam.cz
 
 

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903
Teplice - Trnovany


Zvětšit mapu