AKCE - NOVINKY - UPOZORNĚNÍ
upozornění:
Z důvodu nařízení vlády máme zavřeno od dnes do 22.10. na 14 dní. Od 23.10. bude otevřeno a bude otevřeno i 28.10. o státní svátek.
Informace ohledně VACU BODY SPACE, solária a masáží sdělím telefonicky na čísle 777 119 590.
Děkujeme za pochopení.
Informace ohledně VACU BODY SPACE, solária a masáží sdělím telefonicky na čísle 777 119 590.
Děkujeme za pochopení.
--------------------------------------------------------------------------------
pravidla:
1. Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
2. Dezinfikujete si ruce před cvičením a po cvičení (dezinfekce jsou k dispozici v našem centru).
Nutné rezervace na tyto lekce: KRUHÁČ, REHAB SM SYSTÉM, K2 HIKING, TRX V.I.P.
--------------------------------------------------------------------------------
cvičení s lektorkou v posilovně :-)
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Miluš
- každé pondělí od 18:30 hod a pátek od 18:15 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 170 Kč včetně vstupu
- v Rozpisu cvičení je tabulka, kde máte vypsané dny a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou
| PONDĚLÍ |
26.10.2020 prsní svaly + triceps + bříško a 30.10.2020 není trénink |
5.10.2020 biceps + ramena + bříško |
12.10.2020 prsní svaly + triceps |
19.10.2020
záda + biceps + bříško |
| PÁTEK |
2.10.2020 |
9.10.2020 záda + bříško + přední stehení svaly |
16.10.2020 není trénink |
23.10.2020 nohy + ramena |
--------------------------------------------------------------------------------
Nově od listopadu
Nové cvičení ACT od 2.11. 2020 od 19:00 (každé pondělí)
Nové cvičení ACT od 2.11. 2020 od 19:00 (každé pondělí)
Co to je ACT cvičení:
Jedná se o vzpěrná cvičení, která zajistí napřímení a stabilizaci páteře. Intenzivně se při něm posiluje pánevní dno, hluboké svaly břicha a zad. Napravuje např. rozestup přímých břišních svalů. Cvičí se v polohách vývojové kineziologie, tak že svaly pracují ve správné souhře. I když intenzivně posilujete a tvarujete celé tělo, neničíte si klouby a nepřetěžujete některé svalové partie. Patří do něj také dynamický strečink. Mohou ho cvičit i lidé se skoliozou nebo různými nálezy na páteři.
Pod vedením nové lektorky Lucie Bláhová (fyzioterapeutka)
--------------------------------------------------------------------------------
KURZ od října
"6 vteřin k úniku"
kurz od 2.10. – 11.12. 2020 (10 lekcí, 55 min)
Získáte a naučíte se používat velmi důležité informace.
* Cíl našeho kurzu
Ukázat na nebezpečné situace a na způsoby, jak se jim předem vyhnout.
Naučit ověřené a jednoduché obranné techniky proti nejčasnějším způsobům napadení.
* Koho se to týká?
Každého z nás! Každý se může dostat do zdraví nebo život ohrožující situace a to bez vlastního přičinění.
Techniky jsou velmi jednoduché. Naučit se je může opravdu každý.
Tyto techniky jsou stejně vhodné pro silné i slabé, ženy i muže, dospělé i děti, trénované i netrénované, mladé i starší, zdatné i nezdatné.
* Uděláte jen to, na co jste trénovaní. Věřte tomu.
Cena kurzu: 1200 Kč dospělá osoba, 850 Kč student či senior při platbě v hotovost, kurzovné je nevratné.
Již nyní se zapište do kurzu a to telefonicky na čísle 777 119 590, či osobně, popřípadě přes email aerofit@seznam.cz (pošlete jméno + příjmení a telefonní kontakt).
Kurz lze naplánovat i pro různé skupiny, organizace, školy atd.
--------------------------------------------------------------------------------
KURZ od října
PILATES
Kurz je určen pro nové nepolíbené zákazníky, kteří se chtějí naučit cvičit PILATES. Následně se tak můžete zařadit do hodin pro pokročilé, kde si zdokonalíte pevnost, sílu a pružnost svého těla. Kurz povede profesionální lektor Miluška, která má vzdělání od Pilates academy Sabongui.
Pilates moto: " Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nově vytvarované tělo. "
„ PILATES TVARUJE A LÉČÍ“
Kurz začíná: 2.10. – 11.12. 2020 (10 lekcí, 55 min)
Cvičíme pátky od 17:00 hod, tyto termíny: 2.10.; 9.10.; 16.10.; 23.10.; 6.11.; 13.11.; 20.11.; 27.11.; 4.12.; 11.12.
Cena kurzu: 1200 Kč
Přihlásit se můžete již nyní osobně na recepci, telefonicky na čísle 777 119 590 nebo emailem: aerofit@seznam.cz
Kurzovné se platí na první lekci. Kurzovné je nevratné.
--------------------------------------------------------------------------------
cvičení TRX V.I.P.
TRX je soukromá lekce pod vedením odborné lektorky Romany
lekce je pro 4 osoby a uskuteční se při počtu dvou osob
cena za osobu 180 Kč
rezervace nutná !!!!
zákazníci s kreditem si mohou dělat rezervaci sami viz. rezervační systém pro K2 HIKING
co je TRX?
Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX cvičení je hitem posledních let. Jedná se o ve své jednoduchosti geniální cvičení, které spočívá v tréninku s pomocí závěsného systému.
-------------------------------------------------------------------------------
Nový rozpis cvičení na říjen vidíte na straně ROZPIS CVIČENÍ.
ZLATONKY jsou opět v koloběhu :-)
vztahuje se na pernamentky zakoupené v srpnu 2020
vztahuje se na pernamentky zakoupené v srpnu 2020
Kalendář akcí pro rok 2020
* 30. - 31.5. 2020 AEROFIT na Moravě v Němčičkách u vinaře Jožky Procházky super akce :-)
* 19. - 21.6. Víkend plný pohybu na Mácháči super akce :-)
* 6.11. - 8.11.2020 víkendová akce ochutnávka moravských vín v obci Mutěnice.
již nyní se rezervujte míst na akci :-)
akce
Víkendová akce s AEROFITEM
6. - 8.11. 2020
Ochutnávka moravských vín v obci Mutěnice ve vinařství Štěpánek a ve vinařství Mokruša. Cena 3280 Kč.
Víkendová akce s AEROFITEM
6. - 8.11. 2020
Ochutnávka moravských vín v obci Mutěnice ve vinařství Štěpánek a ve vinařství Mokruša. Cena 3280 Kč.
již nyní se rezervujte místo :-) zapalacením zálohy 1000 Kč / osoba
více informací Vám sdělíme osbně v našem centru AEROFIT (recepční)
více informací Vám sdělíme osbně v našem centru AEROFIT (recepční)
--------------------------------------------------------------------------------
REHAB SM systém
úterý od 16:30 a středa od 18:00 a 19:00 hod
lekce vede Radek, Jana (Miluš zastupuje)
profesionální lektoři vyškoleni metodu SM systém u Mudr. Smíška
REZERVACE NUTNÁ, cena 100 Kč
Pravidelné cvičení léčí: artrózu, osteoporózu, skoliózu, ploché nohy, vybočený palec u nohy, haluxy, výřez disku v páteři, bolavá záda, krční páteř, ramena, kyčle, kotníky, kolena, inkontinenci, atd. ..... Cvičení je velmi vhodné po operaci zad a plotýnek, ale zároveň i jako prevence pro sportovce. Cvičení pro všechny v každém věku (děti - senioři)
Specifikace cvičení:
Cvičení zahrnuje cviky na posílení a vyrovnání postavy do osy, aktivuje hluboké svaly páteře, centraci velkých kloubů, protažení svalů celého těla, aktivaci bránice a mnohé další. To vše napomáhá k odstraněni bolesti. Dále jako prevence výhřezu plotýnek, posílení svalů při výhřezu a také je skvělá pro děti s VDT či skoliózou !!!
-------------------------------------------------------------------------------
Kalendář akcí pro rok 2020
* 30. - 31.5. 2020 AEROFIT na Moravě v Němčičkách u vinaře Jožky Procházky super akce :-)
* 19. - 21.6. Víkend plný pohybu na Mácháči super akce :-)
* 6.11. - 8.11.2020 víkendová akce ochutnávka moravských vín v obci Mutěnice.
již nyní se rezervujte míst na akci :-)
--------------------------------------------------------------------------------