Get Adobe Flash player

AKCE - NOVINKY - UPOZORNĚNÍ

z provozních důvodů je  2.8. dopoledne zavřeno, OTEVŘENO od 15:30 hod

Letní provozní doba (červenec - srpen):
Po - Čt od   8:15 - 12:00 a 15:30 - 20:00
Pá        od   8:15 - 12:00 
Ne        od 16:00 - 20:00

 
Výhody registrace - vytvoření si účtu:
1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%
2. vidíte obsazenost lekce
3. vidíte aktuální rozvrh lekcí 
4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)
5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-)
 
informace:
* Lektorka Katka se vrací v srpnu. Od srpna povede opět lekce K2 HIKING.
* Od září opět více lekcí. Nyní je letní provoz. Když daná lekce chybí v rezervaci = tato lekce není z důvodu čerpání dovolené lektorky.
Děkujeme za pochopení.
 
 
Co se mění od června: bohužel za podmínek omezení hyg. epid. režimem. Momentálně musíme dodržet tyto pravidla pro vstup:
 
1. zazvoňte na zvonek AEROFIT, půjdete do 1. patra, kde se přezujete z venkovní do sportovní obuvi a půjdete do 2. patra na recepci kde se prokážete že jste zdraví - máte tři možnosti: 
   a) předložíte test PCR platný týden
       nebo antigenní a samo-test .... NE starší 72 hod + čestné prohlášení
   b) předložíte že jste očkováni proti nemoci COVID (14 dní po aplikaci)
po aplikaci druhé dávky (když je dvou fázová) má platnost 9 měsíců od aplikace poslední dávky 
   c) předložíte že jste v ochranné lhůtě 180 dní po prodělání nemoci COVID a že máte protilátky
 
2. bohužel máme pro zatím omezené množství lidí z důvodu nařízení vlády, které budou průběžně měnit (sledujte nás). Zatím platí: skupinové lekce 18 os. max. Skupinové lekce se rezervují on-line přes rezervační systém. Můžete přijít i bez rezervace, když bude volné místo :-)
POSILOVNA a SOLÁRIUM jsou již bez objednání :-)
VACU BODY SPACE a MASÁŽE pouze telefonicky na čísle 777 119 590
 
3. šatny a sprchy již v provozu :-)
4. při cvičení udržujte rozestupy 2 m
5. dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení  
6. choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci
 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
máme pro vás novinku od r. 2021
1. připravili jsme pro vás e-shop, kde si můžete zakoupit různé produkty, např.:
- sportovní výživu
- sportovní oblečení
- moravské víno
které vám zpříjemní vaše cvičení a zdraví
Zakoupené zboží si můžete vyzvednout na recepci. Podrobné informace k produktům po domluvě Vám rádi sdělíme. Levý nebo pravý sloupec nabídky pro vstup na e-shop.

 

2. nabízíme novou službu - měření na biofotonickém skeneru od společnosti PHARMANEX
Cena vyšetření 200 Kč
Biofotonický skener měří vaše zdraví - jak máte silný imunitní systém.
Měříme neinvazivním způsobem zrcadlí množství karotenoidů v živé tkáni - kůži. Skener využívá Ramanovu spektroskopii. Na vyšetření je nutné se telefonicky objednat na čísle 775 119 592.

--------------------------------------------------------------------------------

Nové cvičení ACT od r. 2021 v 17:00 (každou středu)
Co to je ACT cvičení:
Jedná se o vzpěrná cvičení, která zajistí napřímení a stabilizaci páteře. Intenzivně se při něm posiluje pánevní dno, hluboké svaly břicha a zad. Napravuje např. rozestup přímých břišních svalů. Cvičí se v polohách vývojové kineziologie, tak že svaly pracují ve správné souhře. I když intenzivně posilujete a tvarujete celé tělo, neničíte si klouby a nepřetěžujete některé svalové partie. Patří do něj také dynamický strečink. Mohou ho cvičit i lidé se skoliózou nebo různými nálezy na páteři.
Pod vedením nové lektorky Lucie Bláhová (fyzioterapeutka) 
--------------------------------------------------------------------------------
 

cvičení TRX V.I.P. 
nově od prosince navyšujeme kapacitu na 8 osob
cena při platbě kreditem 127 Kč za os (15%sleva)

TRX je soukromá lekce pod vedením odborné lektorky Romany
lekce je pro 8 osoby a uskuteční se při počtu dvou osob
 
co je TRX?
Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX cvičení je hitem posledních let. Jedná se o ve své jednoduchosti geniální cvičení, které spočívá v tréninku s pomocí závěsného systému. 
-------------------------------------------------------------------------------

REHAB SM systém
lekce vede Miluše Krejčíková Sáblová
profesionální lektorka vyškoleni metodu SM systém u Mudr. Smíška
 
Pravidelné cvičení léčí: artrózu, osteoporózu, skoliózu, ploché nohy, vybočený palec u nohy, haluxy, výřez disku v páteři, bolavá záda, krční páteř, ramena, kyčle, kotníky, kolena, inkontinenci, atd. ..... Cvičení je velmi vhodné po operaci zad a plotýnek, ale zároveň i jako prevence pro sportovce. Cvičení pro všechny v každém věku (děti - senioři)
 
Specifikace cvičení:
Cvičení zahrnuje cviky na posílení a vyrovnání postavy do osy, aktivuje hluboké svaly páteře, centraci velkých kloubů, protažení svalů celého těla, aktivaci bránice a mnohé další. To vše napomáhá k odstraněni bolesti. Dále jako prevence výhřezu plotýnek, posílení svalů při výhřezu a také je skvělá pro děti s VDT či skoliózou !!! 
-------------------------------------------------------------------------------

cvičení s lektorkou v posilovně :-)    od října 2021
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Milušky
- každé pondělí od 18:30 hod a pátek od 18:15 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 170 Kč včetně vstupu
- v tabulce máte vypsané dny a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit 

 
PONDĚLÍ
prsní svaly + triceps + bříško

 


biceps + ramena + 
bříško

 

 
PÁTEK

hýždě + zadní stehenní svaly + bříško


záda + bříško +
přední stehenní svaly                     
   
-----------------------------------------------------------------------------------

kurz PILATES - opět v září 2021
Kurz je určen pro nové nepolíbené zákazníky, kteří se chtějí naučit cvičit PILATES. Následně se tak můžete zařadit do hodin pro pokročilé, kde si zdokonalíte pevnost, sílu a pružnost svého těla. Kurz vede profesionální lektorka Miluška, která má vzdělání od Pilates academy Sabongui. 
 
 Pilates moto: " Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nově vytvarované tělo. "  
 
                    „PILATES TVARUJE A LÉČÍ“
 
Kurz začíná:  kurz pokračuje po otevření centra (10 lekcí, 55 min)
Kurzovné se platí na první lekci. Kurzovné je nevratné. 
----------------------------------------------------------------------------------------
 
 

 

Jsme na Facebooku

 

 

Otevírací doba

Letní provozní doba:
(červenec - srpen)
Pondělí  - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30

Sobota
zavřeno

Neděle    
16:00 - 20:00

Bohužel Vás úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod neobsloužíme osobně ani telefonicky z důvodu vedení lekce PILATES a mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.
 
aerofit@seznam.cz
 
 

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903
Teplice - Trnovany


Zvětšit mapu