AKCE - NOVINKY - UPOZORNĚNÍ

28.9. středa -Státní svátek - otevřeno od 15:30 do 20.00

Upozorňujeme na změnu ceníku a pravidel od 3.10.2022
od 3.10. vás čeká mnoho akcí. Více informací již od 30.9.
---------------------------------------------------------------------------------------

Nově od září FLEXIBARY s Petrou ve čtvrtek od 18:00

Cvičíte s pomůckou FLEXI-BAR, která vám krásně zpevní ochablé svaly. Lekce jsou vhodné pro lidi, kteří mají problém s držením těla a bolesti zad. Pravidelným cvičením se zbavíte boleti již po 10 lekcích.

Cvičí se podle nejnovějších metod v posilování hlubokých svalů středu těla. Zaměříme se na správné nastavení držení těla, neutrální pozici pánve tak, aby se během cvičení zapojily vyváženě opravdu všechny důležité svaly v oblasti břicha i páteře a vy tak procvičili střed těla opravdu funkčně. Tato pomůcka posiluje hlavně drobné svaly, které vám drží kostru a klouby.

Toto cvičení zvládne opravdu každý začínající zákazník i senior. Lekce jsou vhodné pro lidi i po operaci kteří se chtějí rozhýbat. Tato pomůcka se používá i v rehabilitaci po operaci různých pohybových aparátů.

---------------------------------------------------------------------------------------

Nově od 30.9. lekce (kurz) 6 vteřin k úniku
v pátek od 19:00 s Radkem

* Cíl našeho kurzu a následného opakování

Ukázat na nebezpečné situace a na způsoby, jak se jim předem vyhnout.

Naučit ověřené a jednoduché obranné techniky proti nejčasnějším způsobům napadení.

* Koho se to týká?

Každého z nás! Každý se může dostat do zdraví nebo život ohrožující situace a to bez vlastního přičinění.

Techniky jsou velmi jednoduché. Naučit se je může opravdu každý.

Mohou pomoci nejen laikům ale i trénovaným „bojovníkům“ kontaktních sportů.

Tyto techniky jsou stejně vhodné pro malé i velké, silné i slabé, ženy i muže, dospělé i děti, trénované i netrénované, mladé i starší, zdatné i nezdatné, úplné laiky i závodníky bojových sportů, začátečníky i pokročilé.

Jde o techniky určené Vám všem.

* Uděláte jen to, na co jste trénovaní. Věřte tomu.

Rezervace nutná přes on-line rezervační systém.

Začínáme 10-ti různými technikami (10 lekcí) a poté pokračujeme na dále jako tréninky pro opakování technik.
---------------------------------------------------------------------------------------

Více lekcí od října

Lenka Klementová již cvičí od září každý pátek K2 HIKING od 17:30 hod a od října středy KRUHÁČ od 19:00 hod.
---------------------------------------------------------------------------------------

Nově od září

cvičení s lektorkou v posilovně :-)

začínáme 30.9. , nutná rezervace (pravidla jak se rezervovat máte popsáno na straně návod Rezervace)

- trénink se uskuteční od 2 os.

- rezervace přes on-line rezervační systém Sál 1

- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Milušky

- každý pátek od 16 hod

- délka tréninku 50 min

- cena 180 Kč včetně vstupu přes rezervační systém sleva až 15%

- v tabulce máte vypsané dny a partie které se budou cvičit
---------------------------------------------------------------------------------------

Program akcí na rok 2022:

~~26.3. JARNÍ MARATÓN sobota od 9:30 - 11:30 hod~~
~~2.4. Odpolední akce - posezení ve vinném sklípku s AEROFITEM~~

~~29.4. - 1.5. Putování za vínem Morava u Jožky~~
~~10.6. - 12.6. Víkend plný pohybu na Mácháči~~

11.11. - 13.11. Putování za vínem na Moravu v Kobylí

Na akce se již nyní můžete rezervovat. Podrobnosti Vám sdělíme na recepci popřípadě na tel. čísle 775 119 592 u Milušky.

---------------------------------------------------------------------------------------

REHAB SM systém
pondělí 18:00 a uterý 17:00

lekce vede Miluše Krejčíková Sáblová, Dita Freibergová

profesionální lektorka vyškoleni metodu SM systém u Mudr. Smíška

Pravidelné cvičení léčí: artrózu, osteoporózu, skoliózu, ploché nohy, vybočený palec u nohy, haluxy, výřez disku v páteři, bolavá záda, krční páteř, ramena, kyčle, kotníky, kolena, inkontinenci, atd. ..... Cvičení je velmi vhodné po operaci zad a plotýnek, ale zároveň i jako prevence pro sportovce. Cvičení pro všechny v každém věku (děti - senioři)

Specifikace cvičení:

Cvičení zahrnuje cviky na posílení a vyrovnání postavy do osy, aktivuje hluboké svaly páteře, centraci velkých kloubů, protažení svalů celého těla, aktivaci bránice a mnohé další. To vše napomáhá k odstraněni bolesti. Dále jako prevence výhřezu plotýnek, posílení svalů při výhřezu a také je skvělá pro děti s VDT či skoliózou !!!
-------------------------------------------------------------------------------

cvičení TRX V.I.P.

TRX je lekce pro 8 osob pod vedením odborné lektorky Romany

co je TRX?

Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX cvičení je hitem posledních let. Jedná se o ve své jednoduchosti geniální cvičení, které spočívá v tréninku s pomocí závěsného systému.
----------------------------------------------------------------------------------------

Masáže

V našem centru AEROFIT Vám nabízíme masáže, které probíhají pod rukami Kláry, objednávejte se telefonicky na tel. č. 606 193 123

masáže

Druhy masáží + ceník:

1.) Klasická masáž:

Záda + šíje …………………………………………. 300 Kč

Nohy ………………………………………….. 300 Kč

Ruce ………………………………………….. 150 Kč

Celková masáž …………………………………….. 700 Kč

2.) BOWENOVA technika

Klient může být oblečen, technika nevyžaduje přímí kontakt s kůží. Při masáži se používají hmaty na místech, která mají vliv na další části těla. Kůže se na určeném místě natáhne přes sval, lehce se na něj zatlačí a přetáhne zpět. Posiluje regenerační schopnost organismu …. ...... 500 Kč

3.) MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ …………………. 800 Kč

4.) BEMER - regenerační terapie …………………… 50 Kč

5.) TEJPOVÁNÍ …………………………………..... 50 Kč
----------------------------------------------------------------------------------------

Nabízíme novou službu - měření na biofotonickém skeneru od společnosti PHARMANEX

Cena vyšetření 200 Kč
Biofotonický skener měří vaše zdraví - jak máte silný imunitní systém.
Měříme neinvazivním způsobem zrcadlí množství karotenoidů v živé tkáni - kůži. Skener využívá Ramanovu spektroskopii. Na vyšetření je nutné se telefonicky objednat na čísle 775119592 u Milušky.
----------------------------------------------------------------------------------------

Výhody registrace - vytvoření si účtu:

1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%

2. vidíte obsazenost lekce

3. vidíte aktuální rozvrh lekcí

4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)

5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-)

Dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení

Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
Děkujeme že jste ohleduplní.

Jsme na Facebooku

Otevírací doba

Provozní doba:
Pondělí - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30

Sobota
zavřeno

Neděle
16:00 - 20:00

Bohužel Vás úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod neobsloužíme osobně ani telefonicky z důvodu vedení lekce PILATES. A také mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.

aerofit@seznam.cz

www.aerofit.cz

instagram aerofit

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903

Teplice - Trnovany

Zvětšit mapu

aerofit.cz