AKCE - NOVINKY - UPOZORNĚNÍ
„AKCE“
Víkend plný pohybu na Mácháči
Termín: 19.6. - 21.6. 2020
14. ročník akce víkend plný pohybu s AEROFITEM.
Tradičně jezdíme do Starých Splavů, penzion Nový Mlýn
Máchovo jezero se nachází cca. 500 m od penzionu. Pokoje 2 - 3 - 4 - 5 a 6 lůžkové s vlastním sociálním zařízením (sprch a wc). V areálu je k dispozici stolní tenis, biliár, hřiště, fitness. Opět vás čeká bohatý akční program pod vedením lektorů z centra AEROFIT.
Cena víkendového pobytu:
2000 Kč dospělá osoba, 1200 Kč děti do 16 let,
1050 Kč děti do 12 let
v ceně zahrnuto: ubytování, strava (plná penze) a cvičení
Doprava vlastní, po případě po domluvě doplníme auta.
Víkendová akce začíná v pátek cca. v 17:00 hod (zahájení pobytu, sdělení programu na víkend a první cvičení), v 19:00 večeře a po večeři večerní posezení, sobotní cvičení, večerní akce a zábava, atd. .... .
Akce končí v neděli po obědě.
Masáže budou probíhat celý víkend. Rezervaci na masáž = předplatné ve výši 100 Kč před odjezdem na recepci v AEROFITU, doplatek na místě masérce. Rozpis masáží v pátek na místě při zahájení pobytu.
„Kapacita míst omezena. Již nyní si rezervujte své místo zaplacením zálohy ve výši 500 Kč osobně na recepci. Doplatek do 14.6. 2020. Počet dvoulůžkových pokojů omezen proto si rezervujte včas.“
Storno podmínky: 30 - 10 dní do začátku pobytu 300 Kč, 9 - 3 dny do začátku pobytu 500 Kč, 2 - 1 den do začátku pobytu 1000 Kč, v den nástupu 100% z ceny.
Již nyní si rezervujte místo zaplacením zálohy :-)
--------------------------------------------------------------------------------
pravidla:
1. Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
2. Dezinfikujete si ruce před cvičením a po cvičení (dezinfekce jsou k dispozici v našem centru).
3. Při cvičení dodržujte 2m odstup mezi sebou. Na skupinových lekcí jsou označená místa, kde budete cvičit.
--------------------------------------------------------------------------------
Nově od června v posilovně :-)
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Miluš
- každé pondělí a čtvrtek od 18:30 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 100 Kč
- do Rozpisu cvičení Vám vytvořím další tabulku, kde budete mít vypsaný datum a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou
--------------------------------------------------------------------------------
Kalendář akcí pro rok 2020
* 30. - 31.5. 2020 AEROFIT na Moravě v Němčičkách u vinaře Jožky Procházky super akce :-)
* 19. - 21.6. Víkend plný pohybu na Mácháči
* na podzim bude opět Morava, sledujte nás :-)
* na podzim bude opět Morava, sledujte nás :-)
již nyní se rezervujte míst na akci :-)
--------------------------------------------------------------------------------
Nutné rezervace na tyto lekce: KRUHÁČ, REHAB SM SYSTÉM, K2 HIKING, TRX V.I.P.
--------------------------------------------------------------------------------
cvičení TRX V.I.P.
TRX je soukromá lekce pod vedením odborné lektorky Romany
lekce je pro 4 osoby a uskuteční se při počtu dvou osob
cena za osobu 180 Kč
rezervace nutná !!!!
zákazníci s kreditem si mohou dělat rezervaci sami viz. rezervační systém pro K2 HIKING
co je TRX?
Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX cvičení je hitem posledních let. Jedná se o ve své jednoduchosti geniální cvičení, které spočívá v tréninku s pomocí závěsného systému.
-------------------------------------------------------------------------------
REHAB SM systém
středa od 18:00 a od 19:00 a nově dopolední cvičení od 10:00 hod a v ůterý od 16:30
lekce vede Radek, Miluška, Jana
profesionální lektoři vyškoleni metodu SM systém u Mudr. Smíška
REZERVACE NUTNÁ, cena 100 Kč
Pravidelné cvičení léčí: artrózu, osteoporózu, skoliózu, ploché nohy, vybočený palec u nohy, haluxy, výřez disku v páteři, bolavá záda, krční páteř, ramena, kyčle, kotníky, kolena, inkontinenci, atd. ..... Cvičení je velmi vhodné po operaci zad a plotýnek, ale zároveň i jako prevence pro sportovce. Cvičení pro všechny v každém věku (děti - senioři)
Specifikace cvičení:
Cvičení zahrnuje cviky na posílení a vyrovnání postavy do osy, aktivuje hluboké svaly páteře, centraci velkých kloubů, protažení svalů celého těla, aktivaci bránice a mnohé další. To vše napomáhá k odstraněni bolesti. Dále jako prevence výhřezu plotýnek, posílení svalů při výhřezu a také je skvělá pro děti s VDT či skoliózou !!!
-------------------------------------------------------------------------------