Get Adobe Flash player

ACT

Nové cvičení ACT od r. 2021
 
Co to je ACT cvičení:
Jedná se o vzpěrná cvičení, která zajistí napřímení a stabilizaci páteře. Intenzivně se při něm posiluje pánevní dno, hluboké svaly břicha a zad. Napravuje např. rozestup přímých břišních svalů. Cvičí se v polohách vývojové kineziologie, tak že svaly pracují ve správné souhře. I když intenzivně posilujete a tvarujete celé tělo, neničíte si klouby a nepřetěžujete některé svalové partie. Patří do něj také dynamický strečink. Mohou ho cvičit i lidé se skoliózou nebo různými nálezy na páteři.
 
Pod vedením nové lektorky Lucie Bláhová (fyzioterapeutka) 

 

 
 
 
 

Jsme na Facebooku

 

 

Otevírací doba

Letní provozní doba:
Pondělí - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30

Sobota
zavřeno

Neděle    
16:00 - 20:00

Bohužel Vás úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod neobsloužíme osobně ani telefonicky z důvodu vedení lekce PILATES. A také mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.
 
aerofit@seznam.cz
 
 

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903
Teplice - Trnovany


Zvětšit mapu