Get Adobe Flash player

Rozpis cvičení

z provozních důvodů je  2.8. dopoledne zavřeno, OTEVŘENO od 15:30 hod

Letní provozní doba (červenec - srpen):
Po - Čt od   8:15 - 12:00 a 15:30 - 20:00
Pá        od   8:15 - 12:00 
Ne        od 16:00 - 20:00

 
Výhody registrace - vytvoření si účtu:
1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%
2. vidíte obsazenost lekce
3. vidíte aktuální rozvrh lekcí 
4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)
5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-)
 
informace:
* Lektorka Katka se vrací v srpnu. Od srpna povede opět lekce K2 HIKING.
* Od září opět více lekcí. Nyní je letní provoz. Když daná lekce chybí v rezervaci = tato lekce není z důvodu čerpání dovolené lektorky.
Děkujeme za pochopení.
 

Co se mění od června? Bohužel za podmínek omezení hyg. epid. režimem. Momentálně musíme dodržet tyto pravidla pro vstup:

 
1. zazvoňte na zvonek AEROFIT, půjdete do 1. patra, kde se přezujete z venkovní do sportovní obuvi a půjdete do 2. patra na recepci kde se prokážete že jste zdraví - máte tři možnosti: 
   a) předložíte test PCR platný týden
       nebo antigenní a samo-test .... NE starší 72 hod + čestné prohlášení
   b) předložíte že jste očkováni proti nemoci COVID (14 dní po aplikaci)
po aplikaci druhé dávky (když je dvou fázová) má platnost 9 měsíců od aplikace poslední dávky 
   c) předložíte že jste v ochranné lhůtě 180 dní po prodělání nemoci COVID a že máte protilátky
 
2. bohužel máme pro zatím omezené množství lidí z důvodu nařízení vlády, které budou průběžně měnit (sledujte nás). Zatím platí: skupinové lekce 18 os. max. Skupinové lekce se rezervují on-line přes rezervační systém. Můžete přijít i bez rezervace, když bude volé místo.
POSILOVNA a SOLÁRIUM jsou již bez objednání :-)
VACU BODY SPACE a MASÁŽE pouze telefonicky na čísle 777 119 590
 
3. šatny a sprchy již v provozu :-)
4. při cvičení udržujte rozestupy 2 m
5. dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení  
6. choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci
 

SÁL č. 1:    srpen

Sál č.1. 8:30 10:00 16:00 17:00 18:00 19:00  
Pondělí
TRX V.I.P.
Romana
 
 
PILATES 
Miluš
REHAB
SM systém
 
Miluš
KONDIČNÍ BOX
Radek
 
Úterý
 
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
   
BODY FORM
Miluš
KRUHÁČ 
Lenka
 
Středa
 
 
 
ACT
Lucie
AE. MIX
Ester
 
 
Čtvrtek  
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
 
 
INTERVAL
Lenka
TRX V.I.P.
Romana
 
Pátek
 
 
 
PILATES 
Miluš
opět od září
 
 
 
 
Neděle    
 
KRUHÁČ 
Lenka
od 17:10 hod
AE. MIX
Ester
TRX V.I.P.
Romana

 

SÁL č.  2:     srpen

K2 HIKING  8:30   16:30 17:30 18:30
Pondělí     Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO

opět od září

Monika K.

 

Úterý       Lenka
od 18:00 hod
Romana
od 19:00 hod
Středa     Monika B.
K2+BOSSU

opět od září
  Lenka
K2+BOOTY BANDS
Čtvrtek     Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
80 min

opět od září
Romana  
Pátek Romana
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
       
Neděle  
 

 
Lenka
od 18 hod
 
Vysvětlivky:
K2 + BOSSU = je kombinovaná lekce K2 (30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování na balanční plošině BOSSU - posílení core - středu těla.
K2 + PLOCHÉ BŘÍŠKO = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování pro dokonale ploché bříško. (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + INTERVAL = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) intervalové posilování (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lecke K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS. 

Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.

 

cvičení s lektorkou v posilovně :-) opět od října 2021
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Milušky
- každé pondělí od 18:30 hod a pátek od 18:15 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 170 Kč včetně vstupu
- v tabulce máte vypsané dny a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou

 
PONDĚLÍ
prsní svaly + triceps + bříško

 


biceps + ramena + 
bříško

 

 
PÁTEK

hýždě + zadní stehenní svaly + bříško


záda + bříško +
přední stehenní svaly                     
   

 

Jsme na Facebooku

 

 

Otevírací doba

Letní provozní doba:
(červenec - srpen)
Pondělí  - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30

Sobota
zavřeno

Neděle    
16:00 - 20:00

Bohužel Vás úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod neobsloužíme osobně ani telefonicky z důvodu vedení lekce PILATES a mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.
 
aerofit@seznam.cz
 
 

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903
Teplice - Trnovany


Zvětšit mapu