Get Adobe Flash player

Rozpis cvičení

 

28.9. středa -Státní svátek - otevřeno od 15:30 do 20.00

Upozorňujeme na změnu ceníku a pravidel od 3.10.2022
od 3.10. vás čeká mnoho akcí. Více informací již od 30.9.

---------------------------------------------------------------------------------------

Program akcí na rok 2022:

26.3. JARNÍ MARATÓN sobota od 9:30 - 11:30 hod
2.4. Odpolední akce - posezení ve vinném sklípku s AEROFITEM
29.4. - 1.5. Putování za vínem Morava u Jožky
10.6. - 12.6. Víkend plný pohybu na Mácháči
11.11. - 13.11. Svatomartinské víno na Moravě s AEROFITEM
Na akce se již nyní můžete rezervovat. Podrobnosti Vám sdělíme na recepci popřípadě na tel. čísle 775 119 592 u Milušky.
-----------------------------------------------------------------------------------

Nově od září
cvičení s lektorkou v posilovně :-) 
začínáme 30.9. , nutná rezervace (pravidla jak se rezervovat máte popsáno na straně návod Rezervace) 
- trénink se uskuteční od 2 os. 
- rezervace přes on-line rezervační systém Sál 1
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Milušky
- každý pátek od 16 hod
- délka tréninku 50 min
- cena 180 Kč včetně vstupu přes rezervační systém sleva až 15%
- v tabulce máte vypsané dny a partie které se budou cvičit

 
  30.9.
 prsní svaly + triceps + bříško

 

7.10.
biceps + ramena + 
bříško

 

 
 

21.10
hýždě + zadní stehenní svaly + bříško


záda + bříško +
přední stehenní svaly                     
   
-----------------------------------------------------------------------------------
 
Výhody registrace - vytvoření si účtu:
1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%
2. vidíte obsazenost lekce
3. vidíte aktuální rozvrh lekcí 
4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)
5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-), ale doporučujeme ohlásit se telefonicky ten den kdy chcete přijít cvičit
Dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení  
Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
Děkujeme že jste ohleduplní.

 
Nutná rezervace na všechny lekce. Můžete přijít i bez rezervace, ale nezaručíme vám volné místo. Popřípadné zrušení lekce. Lekce se uskuteční od 3 os. 
 
 
SÁL č. 1:   září  2022
Sál č.1. 8:30 10:00 16:00 17:00 18:00 19:00  
Pondělí
 
 
 
PILATES 
Miluš
REHAB
SM systém
 
Miluš
KONDIČNÍ BOX
Radek
 
Úterý
 
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
 
REHAB
SM systém
 

Dita 
BODY FORM
Miluš
KRUHÁČ 
David
 
Středa
 
   
SLAM BALL
 WORKOUT
Pavel
TABATA
Jana
TRX V.I.P.
Romana
 
Čtvrtek  
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
 
 
FLEXIBAR
Petra
nové
KRUHÁČ 
David 
 
Pátek
 
 
Posilovna
 Miluš
nutná rezervace
od 30.9.
 TABATA
Jana
REHAB
SM systém
 
pokročilý

Miluš
od 30.9.
6 VTEŘIN k ÚNIKU
Radek
nutná rezervace
od 30.9.

nové
 
Neděle    
 
 
AE. MIX
Ester
TABATA
Jana

sál. 1: říjen
Sál č.1. 8:30 10:00 16:00 17:00 18:00 19:00  
Pondělí
 
 
 
PILATES 
Miluš
REHAB
SM systém
 
Miluš
KONDIČNÍ BOX
Radek
 
Úterý
 
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
 
REHAB
SM systém
 

Dita 
BODY FORM
Miluš
KRUHÁČ 
David
 
Středa
 
   
 
TABATA
Jana
KRUHÁČ 
Lenka
 
Čtvrtek  
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
 
 
FLEXIBAR
Petra
TRX V.I.P.
Romana
 
Pátek
 
 
Posilovna
 Miluš
 TABATA
Jana
PILATES 
Miluš.
6 VTEŘIN k ÚNIKU
Radek
 
Neděle    
 
 
AE. MIX
Ester
 
SÁL č.  2:  září 2022
K2 HIKING  9:00   16:30 17:30 18:30
Pondělí Katka   Monika B.
K2+BOSSU
Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO

Katka

Úterý       Monika K. / Jana
Romana

 

Středa Monika B.
K2+BOSSU
od 5.10.
  Jana
od 17 hod

Romana
od 18 hod
 
Čtvrtek     Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
Monika K. Katka
Pátek       Lenka
 
 
Neděle  
 
Ester
od 17 hod
Jana
od 18 hod
 

sál. 2: říjen

K2 HIKING  9:00   16:30 17:30 18:30
Pondělí Katka   Monika B.
K2+BOSSU
Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO

Katka

Úterý       Monika K. / Jana
Romana

 

Středa Monika B.
K2+BOSSU
  Jana
od 17 hod

Romana
od 18 hod
 
Čtvrtek     Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
Monika K. Katka
Pátek       Lenka
 
 
Neděle  
 
Ester
od 17 hod
Jana
od 18 hod
 

Vysvětlivky:

K2 + BOSSU = je kombinovaná lekce K2 (30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování na balanční plošině BOSSU - posílení core - středu těla.
K2 + PLOCHÉ BŘÍŠKO = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování pro dokonale ploché bříško. (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + INTERVAL = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) intervalové posilování (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lecke K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS. 
Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.
 

Jsme na Facebooku

 

 

Otevírací doba

Provozní doba:
Pondělí - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30 

Sobota
zavřeno

Neděle    
16:00 - 20:00

Bohužel Vás úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod neobsloužíme osobně ani telefonicky z důvodu vedení lekce PILATES. A také mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.
 
aerofit@seznam.cz
 
 

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903
Teplice - Trnovany


Zvětšit mapu