Get Adobe Flash player

Rozpis cvičení

NOVÁ LEKCE - SLAM BALL WORKOUT s Pavlem
úterý od 16:00, středa od 17:00 a pátek od 10:00 hod

10.6. - 12.6. Víkend plný pohybu na Mácháči
Na akce se již nyní můžete rezervovat. POZOR - uzavíráme pokoje kdo se chce přidat tak do 27.5. Děkujeme za pochopení !!
 
Program akcí na rok 2022:
26.3. JARNÍ MARATÓN sobota od 9:30 - 11:30 hod
2.4. Odpolední akce - posezení ve vinném sklípku s AEROFITEM
29.4. - 1.5. Putování za vínem Morava u Jožky
10.6. - 12.6. Víkend plný pohybu na Mácháči
Na akce se již nyní můžete rezervovat. Podrobnosti Vám sdělíme na recepci popřípadě na tel. čísle 775 119 592 u Milušky.
-----------------------------------------------------------------------------------

cvičení s lektorkou v posilovně :-) 
Tréninky jsou pozastaveny. Budou opět od září.
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Milušky
- každý pátek od 16 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 130 Kč včetně vstupu
- v tabulce máte vypsané dny a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit 

 
 
 prsní svaly + triceps + bříško

 


biceps + ramena + 
bříško

 

 
 

hýždě + zadní stehenní svaly + bříško


záda + bříško +
přední stehenní svaly                     
   
-----------------------------------------------------------------------------------
 
Výhody registrace - vytvoření si účtu:
1. máte slevu jakou si určíte sami 5%,10% nebo 15%
2. vidíte obsazenost lekce
3. vidíte aktuální rozvrh lekcí 
4. vidíte jako první změny lekcí (zrušená lekce, dovolená lektora, zástup lektora, atd.)
5. cvičit můžete přijít i bez rezervace :-), ale doporučujeme ohlásit se telefonicky ten den kdy chcete přijít cvičit
Dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení  
Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
Děkujeme že jste ohleduplní.

SÁL č. 1:   KVĚTEN 2022
Sál č.1. 8:30 10:00 16:00 17:00 18:00 19:00  
Pondělí
TRX V.I.P.
Romana
 
 
PILATES 
Miluš
REHAB
SM systém
 
Miluš
KONDIČNÍ BOX
Radek
 
Úterý
 
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
SLAM BALL
 WORKOUT
Pavel
nové
REHAB
SM systém
 

Dita 
nové
BODY FORM
Miluš
KRUHÁČ 
David
 
Středa
 
   
SLAM BALL
 WORKOUT
Pavel
nové
TABATA
Jana
TRX V.I.P.
Romana
 
Čtvrtek  
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
 
 
AE. MIX
Ester
KRUHÁČ 
David 
 
Pátek
 
SLAM BALL
 WORKOUT
Pavel
nové
Posilovna
 Miluš

opět od září
 PILATES 
 začátečníci
Miluš
opět od září
REHAB
SM systém
 
pokročilý

Miluš

opět od září
 
 
Neděle    
 
 
AE. MIX
Ester
 
 

SÁL č.  2:  KVĚTEN 2022
K2 HIKING  8:30   16:30 17:30 18:30
Pondělí     Monika B.
K2+BOSSU
nové
Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO

Katka

Úterý       Monika K. / Jana
Romana

 

Středa      
Romana
 
 
Čtvrtek     Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
Monika K. Katka
Pátek Romana
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
    Jana  
Neděle  
 
Ester
od 17 hod
Jana
od 18 hod
 
 
 
Vysvětlivky:
K2 + BOSSU = je kombinovaná lekce K2 (30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování na balanční plošině BOSSU - posílení core - středu těla.
K2 + PLOCHÉ BŘÍŠKO = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování pro dokonale ploché bříško. (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + INTERVAL = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) intervalové posilování (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lecke K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS. 
Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.
 

Jsme na Facebooku

 

 

Otevírací doba

Provozní doba:
Pondělí - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30

Sobota
zavřeno

Neděle    
16:00 - 20:00

Bohužel Vás úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod neobsloužíme osobně ani telefonicky z důvodu vedení lekce PILATES. A také mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.
 
aerofit@seznam.cz
 
 

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903
Teplice - Trnovany


Zvětšit mapu