Get Adobe Flash player

Rozpis cvičení

Změny od roku 2021
- Všechny skupinové lekce jsou na rezervaci. Rezervace On-line přes rezervační systém pro všechny klienty. Podrobnosti jsou vypsané na straně návod Rezervace (v nabídce levý sloupec).
- V případě vysvětlení volejte na tel. č. 775 119 592, 777 119 590.
- Ceny vstupného zůstávají stejné.
- Ruší se permanentky typu: 10-ti, 15-ti a 12-ti vstupové p.
- Permanentky se po domluvě převádí na kredit (aby jste si mohly dělat on-line rezervace) 
- V rezervačním systému máte rezervaci pro dva sály:
K2 HIKING - sál č. 2 
Sál č. 1 - barva rozlišuje typ lekce - PILATES, ACT, KRUHÁČ, AE. MIX, TABATA, BODY FORM, TRX V.I.P., FIT BALL, KONDIČNÍ BOX, REHAB SM systém, atd.
Žádáme všechny zákazníky, ať si zkontrolují platnost svého kreditu!!!! Popřípadě kontaktujte Miluši krejčíkovou Sáblovou.
 
--------------------------------------------------------------------------------
AKCE - Víkend plný pohybu na Mácháči
letos od 11.6. - 13.6.2021
cena 2000 Kč dospělá os, děti ... (ceny jsou stejné jako rok 2020)
Rezervace již nyní telefonicky, emailem
více informací na straně AKCE - NOVINKY (levý sloupec)

--------------------------------------------------------------------------------
 
Otvíráme ........?  dáme vědět
Nutno dodržovat tyto pravidla:
1. Choďte cvičit pokud jste 100% zdraví a neprojevují se u Vás žádné náznaky nemoci.
2. Dezinfikujete si ruce před vstupem do šatny, před a po cvičení   (dezinfekce jsou k dispozici v našem centru).
3. Dodržujte 2m odstup.
4. Nezdržujte se příliš dlouho v prostorách šatny.
5. Mezi lekcemi jsou 15 min pauzy pro výměnu vzduchu a dezinfekci. 
   - z tohoto důvodu jsou upraveny začátky lekcí
   - přečtěte si pozorně v kolik lekce začíná

6. Omezená kapacita osob na skupinových lekcí (9 osob + lektor)
    - z tohoto důvodu je nutná rezervace na všechny lekce
    - pravidla rezervace viz. strana "Rezervace" (levý sloupec nabídky)
    - lekce se uskuteční od 5 osob
7. Roušky noste ve všech prostorách sportovního centra, pouze při cvičení ji lze sundat.
8. Podrobné informace máte vypsané na straně "AKCE - NOVINKY" 
(levý sloupec nabídky)
 

SÁL č. 1: 

Sál č.1. 8:30 10:00 16:00 17:00 18:00 19:00  
Pondělí
TRX V.I.P.
Romana
 
 
PILATES 
Miluš
TABATA
Jana
KONDIČNÍ BOX
Radek
 
Úterý
 
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
  REHAB
SM systém
 
Miluš
BODY FORM
Miluš
KRUHÁČ 
Lenka
 
Středa
 
 
 
ACT
Lucie
AE. MIX
Ester
REHAB
SM systém
 

Radek
 
Čtvrtek  
PILATES
 začátečníci 
+ senioři 
Miluš
 
 
INTERVAL
Lenka
TRX V.I.P.
Romana
 
Pátek
 
 
 
kurz PILATES pro začátečníky 
Miluš
TABATA
Jana
 
 
 
Neděle    
 
AE. MIX
Ester
AE. MIX
Ester
TRX V.I.P.
Romana

 

SÁL č.  2: 

K2 HIKING  8:30   16:30 17:30 18:30
Pondělí     Monika B.
K2+BOSSU

Monča K.

Katka

Úterý     Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
Lenka Romana
Středa     Monika B.
K2+BOSSU
Romana Lenka
K2+BOOTY BANDS
Čtvrtek     Petra
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
80 min
Monča K. Katka
Pátek Romana
K2+PLOCHÉ
BŘÍŠKO
       
Neděle  
 

Monča K.
 
Lenka Monika B.
Vysvětlivky:
K2 + BOSSU = je kombinovaná lekce K2 (30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování na balanční plošině BOSSU - posílení core - středu těla.
K2 + PLOCHÉ BŘÍŠKO = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) posilování pro dokonale ploché bříško. (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + INTERVAL = je kombinovaná lekce K2 (20 - 30 min) pro zahřátí a lepší spalování tuků + (25 min) intervalové posilování (když je volný sál č.1, tak se přechází na něj)
K2 + BOOTY BANDS = je kombinovaná lecke K2 + posilování se speciální gumou BOOTY BANDS. 

Kombinované lekce K2 + ...... zvládnou i začátečníci.

 

cvičení s lektorkou v posilovně :-)
- tréninky v posilovně pod dohledem lektorky Milušky
- každé pondělí od 18:30 hod a pátek od 18:15 hod
- délka tréninku 60 min
- cena 170 Kč včetně vstupu
- v tabulce máte vypsané dny a partie které se budou cvičit
- bez rezervace, prostě přijdeš na daný čas do posilovny a jdeš cvičit s lektorkou

 
PONDĚLÍ
prsní svaly + triceps + bříško

 


biceps + ramena + 
bříško

 

 
PÁTEK

hýždě + zadní stehenní svaly + bříško


záda + bříško +
přední stehenní svaly                     
   

 

Jsme na Facebooku

 

 

Otevírací doba

Provozní doba:
Pondělí  - Čtvrtek
08:15 - 12:00
15:30 - 20:00

Pátek
08:15 - 12:00
15:30 - 19:30

Sobota
zavřeno

Neděle    
16:00 - 20:00

Nepřjímáme telefony:
Út a Čt od 10:00 - 11:00 
a mimo provozní dobu.
Děkuji za pochopení

Kontakty

777 119 590

Telefonní hovory
přijímáme v době
provozní. Děkujeme
za pochopení.
 
aerofit@seznam.cz
 
 

Mapa

Nová adresa

Modlanská 1903
Teplice - Trnovany


Zvětšit mapu